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Sture Gelassenheit – oder: Wie reagierst Du auf die­se Krise?

Apr 1, 2020

Tja, da hän­gen wir nun alle fest. In unse­ren Wohnungen und Häusern, auf Bürostühlen, Sesseln und Sofas, und ver­su­chen, gesund zu blei­ben…

Wie reagierst Du auf die­se außer­ge­wöhn­li­chen Umstände?   

Hast Du Dich trotz Homeoffice, Homeschooling und Klopapier-Nöten ein biss­chen beob­ach­ten kön­nen in den letz­ten Tagen und Wochen?

An mir selbst sehe ich, dass ich im ers­ten Moment voll mit mei­nen Mustern (Enneagramm Typ 9) auf alles reagiert habe. Im Positiven wie im Negativen. Und Du wirst gleich sehen, dass bei­des mit­ein­an­der zusam­men­hängt…

Typ 9 neigt zur Gelassenheit, weil er ein Ur-Vertrauen hat, das sei­nes Gleichen sucht. Worum ihn ande­re Typen gera­de in die­ser Situation benei­den, ist die Gabe von Typ 9, in allen Situationen erst ein­mal ent­spannt zu blei­ben. „Wird schon.“ „Alles gut.“ „Kein Drama.“ Und ja! Dieser Optimismus ist wirk­lich eine Kraftquelle – auch für die Menschen um uns her­um – , weil das eine Form von Stabilität ist, die gera­de jetzt gebraucht wird und gut­tut.

Diese Gelassenheit von Typ 9 hat aber auch Fallstricke: Es kann eine sehr stoi­sche Gelassenheit sein. Um nicht zu sagen: Typ 9 kann zu stur sein, um sich von irgend­was oder irgend­wem auf­re­gen zu las­sen 😉 Dann ist Typ 9 so sehr in sei­nem „alles wird gut“-Muster gefan­gen, dass er (oder sie) ver­sucht, die Realität von sich fern­zu­hal­ten… Zum Beispiel, indem er sich betäubt und ablenkt mit stun­den­lan­gem Surfen, Spielen oder auch mit Alkohol, und sich inner­lich zurück­zieht. Auf sei­ne lei­se, pas­­siv-aggres­­si­­ve Art sagt er damit: „Lass mich in Ruhe, Welt! Ich will ver­dammt noch­mal posi­tiv und gelas­sen blei­ben! Also bleib mir mit Deinen Sorgen und Nöten bloß weg!!“ Natürlich, ohne es wirk­lich aus­zu­spre­chen.

Dabei wäre gera­de das jetzt sehr wich­tig und gesund für Typ 9: Alles aus­spre­chen. Alles raus­las­sen. Vor allem die Wut, die nega­ti­ven Gefühle, die die­se Situation unwei­ger­lich mit sich bringt. Sich aus­ein­an­der­set­zen und hin­gu­cken! Anstatt alles weg­zu­drü­cken und weg­zu­schlie­ßen, damit die rosa­ro­te Brille kei­ne Kratzer kriegt. Hingucken zu allem Unangenehmem und Ärgerlichem. Und auch, wenn das heißt, dass ich mich mit ande­ren Menschen und Meinungen aus­ein­an­der­set­zen und mich viel­leicht sogar strei­ten muss (nicht so ein­fach für Typ 9).

Aber Achtung! Typ 9 soll sei­ne Grundstärke der Gelassenheit des­halb nicht auf­ge­ben! Wir alle brau­chen Gelassenheit und Optimismus die­ser Tage mehr denn je.

Aber die­se Gelassenheit und das Ur-Vertrauen von Typ 9 ist erst dann eine ech­te Wunderwaffe, wenn sie auf star­ken, nach­hal­ti­gen Füßen steht. Und das bedeu­tet: Typ 9 bleibt nicht ein­fach im Muster der stu­ren Gelassenheit gefan­gen, son­dern setzt sich mit der unan­ge­neh­men Realität aus­ein­an­der, er ver­gisst und ver­steckt sich nicht, son­dern bleibt prä­sent an sei­nen Zielen dran. Diese muti­ge Auseinandersetzung mit dem Unangenehmen in Kombination mit dem Ur-Vertrauen der 9, dass alles am Ende gut sein wird, ist eine der Wunderwaffen, die wir jetzt brau­chen.

Und genau eine sol­che Wunderwaffe hat jeder der 9 Typen zu bie­ten. Sie sieht aber bei jedem anders aus!

Deshalb die Frage an Dich: Mit wel­chem Muster reagierst Du auf die­se Krise? Wie und wo zei­gen sich Deine Automatismen? Diese zu erken­nen, ist Dein ers­ter Schritt in Richtung Deiner Wunderwaffe 🙂

Hier ein paar mög­li­che Reaktionen der neun Typen als Reflexionshilfe:

Typ 1: Versuchst Du, die gan­ze Situation sehr ratio­nal zu erfas­sen? Vielleicht bringst Du noch mehr Struktur und Ordnung in Dein Leben als sonst? Und bewer­test ande­re, die – gemes­sen an Deinen Standards – nicht „rich­tig“ umge­hen mit die­ser Krise?

Typ 2: Wie hilfst Du ande­ren in die­ser Zeit? Fehlen Dir die sozia­len Kontakte? Wie kom­pen­sierst Du das Vakuum an ech­ten Begegnungen und Verbindungen in die­ser Zeit?

Typ 3: Hast Du Dir Ziele gesetzt für die nächs­ten Wochen? Was hast Du Dir alles vor­ge­nom­men? Versuchst Du, Dich mit viel MACHEN abzu­len­ken von Deinen Gefühlen?

Typ 4: Findest Du die Situation gleich­zei­tig span­nend und beängs­ti­gend? Merkst Du, dass Du Deine vie­len Gefühle und Gedanken leich­ter aus­drü­cken kannst als ande­re? Hast Du viel­leicht das Gefühl, Du lei­dest mehr unter der Situation als ande­re?

Typ 5: Denkst Du viel über die­se Krise und ihre Zusammenhänge nach? Versuchst Du, sie zu begrei­fen, ihr Struktur zu geben? Wie kommst Du mit Deinem Bedürfnis nach Raum und Zeit zurecht, wenn Du gera­de viel auf engem Raum mit ande­ren zusam­men bist? (Auch wenn es Deine Familie ist.)

Typ 6: Fühlst Du Dich in der Pflicht, viel Verantwortung zu über­neh­men? Für Team, Familie, Haus, Garten, Nachbarn? Bist Du auf alles vor­be­rei­tet, was pas­sie­ren könn­te? Inklusive Worst Case-Szenarien, die Du zumin­dest mal im Kopf durch­ge­spielt hast?

Typ 7:  Lenkst Du Dich von Deinen Ängsten und Sorgen ab, indem Du irgend­et­was ganz Neues machst? Vielleicht räumst Du Deine Wohnung um oder lernst eine neue Sprache? Machst Du im Kopf vie­le Pläne für „danach“, weil sich das bes­ser anfühlt, als die­ses „Jetzt“ aus­zu­hal­ten?

Typ 8: Hast Du momen­tan sogar mehr Energie als sonst, weil Du von die­ser Ausnahmesituation her­aus­ge­for­dert wirst? Challenge accep­ted! Du kämpfst jetzt mit und für den Rest der Welt. Energie, Wut, Kraft – alles ist da. Du bist bereit. Aber bleibst Du auch ste­hen und küm­merst Dich um Dich selbst?

Typ 9: Bist Du eigent­lich ganz froh, dass Du nur noch zuhau­se (oder im Büro) sit­zen darfst, weil Dir das alles zu viel wird? Zu anstren­gend? Du bleibst gelas­sen und opti­mis­tisch. „Alles wird gut!“ Aber wenn Du ehr­lich bist, scheint Dich die­ses Mantra zwi­schen­durch auch zu betäu­ben…

Teilen tut uns allen gut. Deshalb beschrei­be uns hier unten in den Kommentaren, mit wel­chen Mustern Du gera­de auf die­se Krise reagierst!

Gerne unter­stüt­ze ich Dich dabei, Deine Muster in eine Wunderwaffe umzu­wan­deln! Melde Dich bei mir für einen 45-minü­­ti­gen 1:1 Enneagramm-Impuls, den ich (natür­lich tele­fo­nisch) anbie­te, solan­ge die­se Krise dau­ert…
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